PSIKOEDUKASI MENGELOLA KECEMASAN MENJADI KEKUATAN DALAM MENINGKATKAN KESIAPAN REMAJA MENUJU DUNIA PENDIDIKAN DAN KERJA

Kurnia Rahmayanti, Melda Sofia, Cut Nursadrina, Herawati Herawati, Syarifah Asyura, Pardi Pardi, Putri Serianti, Jernih Rizkia Putri, Kamsia Kamsia, Freity Freity

Abstract


Abstrak 

Abstract Kecemasan merupakan salah satu masalah psikologis yang sering dialami remaja dan berpotensi menghambat kesiapan mereka menghadapi tuntutan pendidikan maupun dunia kerja. Program Pengabdian kepada Masyarakat (PkM) ini bertujuan memberikan pemahaman dan keterampilan dalam mengelola kecemasan melalui psikoedukasi berbasis webinar bersama EDUNITAS. Kegiatan diikuti oleh lebih dari 250 remaja dari berbagai latar belakang pendidikan. Hasil menunjukkan peningkatan pemahaman peserta tentang konsep kecemasan, perbedaan kecemasan adaptif dan maladaptif, serta kemampuan mengidentifikasi faktor pemicu kecemasan. Peserta juga mempraktikkan strategi pengelolaan, seperti teknik relaksasi, positive self-talk, manajemen waktu, dan restrukturisasi kognitif. Lebih jauh, mereka menyadari bahwa kecemasan tidak selalu menjadi hambatan, melainkan dapat menjadi kekuatan motivasi untuk meningkatkan kesiapan diri. Psikoedukasi ini terbukti efektif dalam memperkuat kesiapan mental, regulasi diri, dan resiliensi remaja untuk menghadapi transisi menuju dunia pendidikan dan kerja yang kompetitif.

Kata Kunci: Psikoedukasi, Kecemasan, Remaja


Keywords


Psikoedukasi, Kecemasan, Remaja

Full Text:

PDF

References


Anderson, T. L., Valiauga, R., Tallo, C., Hong, C. B., Manoranjithan, S., Domingo, C., Paudel, M., Untaroiu, A., Barr, S., & Goldhaber, K. (2025). Contributing Factors to the Rise in Adolescent Anxiety and Associated Mental Health Disorders: A Narrative Review of Current Literature. Journal of Child and Adolescent Psychiatric Nursing, 38(1), 1–10. https://doi.org/10.1111/jcap.70009

Beck, J. . (2019). Cognitive Behavior Therapy: Basics and Beyond. Guilford Press.

Ismail, N. H., Nik Jaafar, N. R., Woon, L. S. C., Mohd Ali, M., Dahlan, R., & Baharuddin, A. N. A. P. (2023). Psychometric properties of the Malay-version beck anxiety inventory among adolescent students in Malaysia. Frontiers in Psychiatry, 13(1). https://doi.org/10.3389/fpsyt.2022.989079

Mukhtar, A., Akbar, A., Masradin, M., & Shafwah, R. (2024). Meningkatkan Kesehatan Mental Remaja Dengan Pendekatan Indentifikasi Faktor Risiko Dan Manajemen Diri. Jurnal Pengabdian Sosial, 1(9), 1156–1162. https://doi.org/10.59837/mx6rkg80

Nurfitriyani, E., & Sugiyanto, E. P. (2022). Penerapan Relaksasi Otot Progresif Untuk Menurunkan Tingkat Kecemasan Pada Remaja Di Masa Pandemi Covid-19. Jurnal Manajemen Asuhan Keperawatan, 6(2), 76–82. https://doi.org/10.33655/mak.v6i2.133

Putri, M., & Bachri, Y. (2022). Efektifitas Penerapan Terapi Self Talk dan Manajemen Stres terhadap Penurunan Tingkat Kecemasan Remaja. Jurnal Keperawatan Jiwa, 10(1), 23. https://doi.org/10.26714/jkj.10.1.2022.23-28

Rofiqi, R., Iksan, & M. Mansyur. (2023). Melangkah Menuju Kesehatan Mental yang Optimal: Program Inovatif di Lembaga Pendidikan Islam. Edu Consilium : Jurnal Bimbingan Dan Konseling Pendidikan Islam, 4(2), 76–99. https://doi.org/10.19105/ec.v4i2.9237

Sekarini Andika Permatasari, & Wuri Prasetyawati. (2023). Efforts to Overcome Adolescent Academic Anxiety through Intervention Programs with a Cognitive-Behavioral Therapy Approach. Bisma The Journal of Counseling, 7(1), 130–137. https://doi.org/10.23887/bisma.v7i1.58382

Simanjuntak, D. V., Sitompul, D. A., Nadapdap, I., Raja, S. L., & Naibaho, D. (2024). Psikologi Perkembangan pada Remaja terhadap Dampak Penggunaan Media Sosial pada Perkembangan Emosi dan Kecemasan pada Remaja. Jurnal Parenting Dan Anak, 1(3), 9. https://doi.org/10.47134/jpa.v1i3.422

Spielberger, C. . (2010). State-Trait Anxiety Inventory. Mind Garden, Inc.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.